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        食物能給人提（tí）供飽腹的同時，也能給身體提供營養，但是如果不（bú）知道（dào）食用法則，不僅吸收不到營養，反而還會傷身。比如，生活中就有很多食物是不能空腹吃的，你知道都有哪些嗎？龍崗 蔬菜配送公司偉泰發就給大家介紹哪些食物不能空腹吃，希望對你有所幫助。

一、空腹時最不能喝的“飲料”

1、牛奶、奶（nǎi）茶：這（zhè）兩種食物中含有（yǒu）大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不（bú）到營（yíng）養滋補作用。正確（què）的飲用方法是（shì）與點心、麵餅等含麵粉的食品（pǐn）同食（shí），或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
2、酸奶：空腹飲用酸奶（nǎi），會使酸奶的保健作用減弱（ruò），而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化（huà）作用，又有排氣通便作（zuò）用。
3、白酒：空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易（yì）引（yǐn）起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身（shēn）血（xuè）糖就低，此時（shí）飲酒，人體很快出現低血糖，腦組（zǔ）織會因缺乏葡（pú）萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心（xīn）悸、出冷汗及（jí）饑餓感，嚴重者會發生低血（xuè）糖昏迷。
4、冷飲：空腹時大量吃（chī）各種（zhǒng）冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久（jiǔ）之將導致各種（zhǒng）酶促（cù）化學反應失調，誘發腸胃（wèi）疾病。也（yě）會導（dǎo）致內髒器官功能受到損傷。女（nǚ）性月經期間還會使月經發生紊亂（luàn）。

二、空腹時（shí）最不能吃的水果
5、香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心髒功能的敏感元素，對心血管產生（shēng）抑（yì）製作用。空（kōng）腹吃香（xiāng）蕉會使人體（tǐ）中的鎂驟然升高而破壞（huài）人體血液中的鎂鈣平衡，對心（xīn）血管產生抑（yì）製作用，不利於身體健康（kāng）。
6、山楂、橘子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸（suān）等，空（kōng）腹食用，會使（shǐ）胃酸（suān）猛（měng）增，對胃黏膜造（zào）成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。
7、白薯：白薯中含有單寧和膠質，如果空（kōng）腹吃，會刺激（jī）胃壁分泌（mì）更多胃酸，引起燒心等不適感。

8、柿子、西（xī）紅柿（shì）：含（hán）有較多的果膠、單寧酸，上（shàng）述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝（níng）膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和（hé）紅鞣（róu）質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿（shì）石”。容易引起惡心、嘔（ǒu）吐、胃潰瘍，甚至胃穿（chuān）孔等。柿子在飯後吃就不（bú）易形成“柿石”。