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　　芝麻又名脂麻和胡（hú）麻，是胡麻的種子；芝（zhī）麻是我國的主要油料作物之一，具有很高的應用價（jià）值（zhí）。它的種子含油量高達55%。下（xià）麵就來了（le）解一下芝麻都有哪些食（shí）用功效？

　　一、補充鈣質；每百克芝麻所含的鈣質（zhì）約為八百克，而每百克牛奶所含的鈣質僅為兩百克左右。可見，芝麻是補鈣佳品。

　　二、降（jiàng）低血壓；芝麻含有豐（fēng）富的鉀，每百克芝麻含有大量的鉀，同（tóng）時又含有（yǒu）大量的少量的鈉，這對控製血壓和心髒健康很重要。

　　三、烏發潤發；芝麻水提取物能促（cù）進酪氨酸酶（méi）的表達，促進黑色素的合成，對白頭發重新變黑有一定的作用。

　　四、養顏保濕；芝麻含有豐富的天然維生（shēng）素E，維生素E是一種很好的抗氧化劑，適量的補充維生素E能起（qǐ）到保濕保濕的作用。

　　那麽（me）今天的講解就先到（dào）這（zhè）裏了，以上（shàng）就是今天的（de）全部內（nèi）容，相信大（dà）家對芝麻的食用功效也有了一定的認（rèn）識。非常感謝您的耐心（xīn）閱讀。如還想（xiǎng）了解更多關於深圳送菜公司（sī）偉泰發的相關問題，您可以撥打（dǎ）右上角的服務熱線，與17C.嫩草在线观看免费谘詢（xún）。