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秋季天氣幹燥，皮膚也開始容易幹燥。深圳送菜公（gōng）司偉泰發提醒您：想要保（bǎo）持肌膚（fū）滋潤，應（yīng）該多吃以下這幾種食物。

　　石榴汁

　　每當秋季，石（shí）榴就常常大張旗鼓的出現在超市裏。石榴的果實色彩繽（bīn）紛，紅（hóng）如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜（tián）爽口，並且（qiě）還有"禦饑（jī）療渴，解酲止（zhǐ）醉"之（zhī）功。除了對身體有（yǒu）很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁（zhī）等更（gèng）有（yǒu）效的抗氧化（huà）果汁（zhī），並且（qiě）效果持久。

　　蜂蜜

　　蜂（fēng）蜜是（shì）大自（zì）然贈給17C.嫩草在线观看免费人類的貴重禮物，它所含的營養成分特（tè）別豐富，主要成份是（shì）葡（pú）萄糖和果糖，兩者的含量達（dá）70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中鬆屬素隻有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製麵膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助（zhù）體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯（bēi）蜂（fēng）蜜玫瑰花（huā）茶，不但能起到潤膚、養肺（fèi）的作用，而且養顏（yán）又減肥。

　　黑芝麻
　　黑芝麻中蘊含（hán）豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視（shì）。它（tā）對肌膚中的（de）膠原纖維和彈力纖維有"滋（zī）潤"作用（yòng），從（cóng）而能改善、維護肌膚的彈（dàn）性；除此之外，黑芝麻還能促（cù）進肌膚內（nèi）的血液循環，使其得到充分的營養物（wù）質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效（xiào）果。

　　除此之外，大家（jiā）非（fēi）常熟悉的（de）梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養肺（fèi）潤膚的好幫手。